To popularny problem z włosami. Na szczęście działają domowe sposoby!

Opublikowano: 05.05.2025Autor: Anna WaszczewskaDrukujUdostępnij

Co tak naprawdę jest łupież?

Jednym z najczęstszych problemów skóry głowy i włosów jest łupież – widoczny jako drobne, białe płatki złuszczonego naskórka, które osiadają na włosach i ubraniu. Choć nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, może być źródłem dyskomfortu – szczególnie dla osób o ciemnych włosach, u których objawy są bardziej widoczne. Białe płatki kojarzą się często z brakiem higieny, co jest krzywdzącym mitem, ponieważ łupież może pojawić się nawet u osób bardzo dbających o czystość. Dla wielu to problem wstydliwy i trudny do opanowania.

Warto wiedzieć, że łupież nie wynika z zaniedbań higienicznych. Najczęściej dotyka młodych dorosłych, głównie mężczyzn, i szacuje się, że może występować nawet u połowy populacji. Częste mycie włosów może złagodzić objawy, ale nie likwiduje źródła problemu – łupież potrafi nawracać i wymaga długofalowego podejścia.

Za jego powstawanie odpowiadają grzyby z rodzaju Malassezia, które naturalnie występują na skórze głowy. W sprzyjających warunkach – takich jak zanieczyszczenie środowiska, ekspozycja na promieniowanie UV, stres czy zaburzenia hormonalne – grzyby te namnażają się nadmiernie. W efekcie dochodzi do przyspieszonego złuszczania naskórka i powstawania widocznych łusek.

Normalnie cykl odnowy komórek skóry trwa około 28 dni, jednak przy łupieżu jest znacznie skrócony. Pojawiają się łuski, świąd, a niekiedy także zaczerwienienie i łojotok. Choć dokładna przyczyna łupieżu nie została w pełni poznana, wiadomo, że kluczowe znaczenie mają zaburzenia w składzie lipidowym skóry oraz aktywność grzybów Malassezia, które żywią się obecnymi na skórze trójglicerydami. W wyniku tego procesu powstają substancje drażniące, wywołujące stan zapalny i łuszczenie.

Sprawdź także: Najbardziej dokuczliwe owady w odwrocie! Te metody zawsze działają

Jakie są rodzaje łupieżu?

Łupież to nie tylko biały pył na ramionach – występuje w różnych formach i może mieć odmienne przyczyny. Rodzaje łupieżu:

• łupież suchy - najczęściej występująca forma łupieżu, która polega na osypywaniu się białych łusek,
• łupież tłusty - jego objawem jest stan zapalny, nadmierne wydzielanie łoju oraz żółtawe strupy, które przylegają do skóry głowy. Świąd powoduje konieczność drapania się, co jeszcze bardziej podrażnia skórę,
• łupież biały skóry gładkiej występuje na skórze twarzy i ramion postaci białych plamek. Najczęściej występuje u dzieci i młodzieży. Ma związek z atopowym zapaleniem skóry.
• łupież azbestowy występuje na skórze owłosionej i tworzy grube, trudne do usunięcia łuski,
• łupież różowy Gilberta jest chorobą wirusową, która powoduje zmiany skórne u dzieci i młodzieży.

Najczęściej występuje łupież suchy lub tłusty i objawy te łatwo rozpoznać. Mimo że nie znamy przyczyny łupieżu, możemy wyliczyć sytuacje, które mu sprzyjają:

• niewłaściwa higiena włosów, nieodpowiedni szampon, nadmierne stosowanie żeli i lakierów, suszenie zbyt gorącą suszarką,
• niewłaściwa dieta, szczególnie uboga w cynk i witaminy z grupy B,
• stres i zmęczenie,
• niewłaściwa higiena osobista,
• zaburzenia hormonalne.

Warto pamiętać, że jeśli naturalne, domowe sposoby leczenie zawiodą, a problem się nasila, warto udać się do dermatologa, aby wykluczyć poważne schorzenia skóry.

Medyczne i naturalne metody leczenia łupieżu

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że łupież to dolegliwość, z którą łatwo sobie poradzić – wystarczy sięgnąć po szampon przeciwłupieżowy dostępny w drogerii lub aptece. Rzeczywiście, wybór takich produktów jest szeroki, a ceny przystępne. Problem w tym, że ich działanie często przynosi jedynie krótkotrwałą ulgę, a łupież szybko powraca. Mimo licznych badań, wciąż nie znamy wszystkich przyczyn tej dolegliwości, co utrudnia jej skuteczne i trwałe leczenie. Uważa się, że może mieć związek z zanieczyszczeniem środowiska i innymi czynnikami cywilizacyjnymi. Dopóki nie zostanie poznany pełny mechanizm zaburzeń prowadzących do nadmiernego złuszczania się skóry głowy, walka z łupieżem będzie jedynie łagodzeniem objawów.

Najprostszym i najczęściej stosowanym środkiem są specjalistyczne szampony. Warto jednak wybierać te, które nie tylko zwalczają grzyby, ale także działają kojąco na skórę i wspierają jej regenerację. Pomocne mogą być również apteczne preparaty złuszczające, które wspomagają usuwanie martwego naskórka. W przypadku łupieżu u dzieci należy szczególnie uważać – nie wolno stosować produktów przeznaczonych dla dorosłych, ponieważ mogą one podrażniać delikatną skórę dziecka.

Sprawdź także: Taka woda niszczy sprzęty. W ten sposób możesz temu zapobiec

Domowe sposoby na łupież u dziecka i u dorosłego

Czy stare, babcine sposoby na różne problemy warto stosować? Nasi przodkowie znali różne domowe sposoby na ból głowy, czy też domowe sposoby na ból łydek. Na ból ucha domowe sposoby także stosowano. Czy są one skuteczne? W większości przypadków są naturalne i nie mogą zaszkodzić. Na ból ucha domowe sposoby mogą czasem przynieść więcej szkody niż pożytku. Natomiast domowe sposoby na ból głowy, domowe sposoby na ból łydek czy też babcine sposoby na łupież wykorzystują metody zewnętrzne i nieinwazyjne, które nie mogą zaszkodzić i warto jest stosować, szczególnie wspomagająco, oprócz kosmetyków przeciwłupieżowych.

Jak pozbyć się łupieżu domowymi sposobami? Poznaj najlepsze domowe sposoby na łupież:

• płukanka z ziół, jak mięta, pokrzywa lub melissa,
• masaż głowy,
• cytryna do płukanki lub masażu,
• płukanka z octu jabłkowego i pokrzywy,
• wcierki z oleju, jak olej kokosowy, olejek rycynowy, olejek herbaciany lub oliwa z oliwek,
• maseczka z glinki zielonej,
• maseczka z piany z białek,
• maseczka z jogurtu naturalnego,
• maseczka z sody z octem.

Dobrym sposobem, aby zwalczyć łupież są różnego rodzaju naturalne wcierki. Możemy wetrzeć w skórę głowy olej kokosowy, oliwę z oliwek, olejek rycynowy lub inny rodzaj oleju. Najlepiej robić to na godzinę przed myciem głowy. Dobrym sposobem na łupież jest olejek herbaciany. Nie należy go jednak stosować bezpośrednio na skórę. Lepiej dodać parę kropli do szamponu. Przed myciem głowy możemy również zrobić masaż skóry głowy przy użyciu połówki cytryny.

Nieco bardziej pracochłonne jest stosowanie olejku rycynowego. Po myciu wcieramy olejek w skórę głowy. Następnie owijamy głowę ręcznikiem i czekamy około pół godziny. Po tym czasie dokładnie myjemy głowę, tak aby usunąć resztki olejku i złuszczonego naskórka. Wykonanie masażu głowy lub wcierki palcami nie jest zbyt łatwe, szczególnie że środek na łupież należy wetrzeć równomiernie. Dobrym rozwiązaniem jest zakup odpowiedniego narzędzia do masażu głowy.

Pielęgnacja polecana przy łupieżu

Jednym z naturalnych i sprawdzonych sposobów walki z łupieżem są płukanki ziołowe. Szczególnie popularna jest ta z pokrzywy – wystarczy przygotować napar z suszonych liści, a po ostudzeniu wykorzystać go do ostatniego płukania włosów po myciu. Dobrym rozwiązaniem jest także ocet jabłkowy, który dzięki zawartości witaminy E i naturalnych przeciwutleniaczy wykazuje działanie grzybobójcze i łagodzące.

Dwa razy w miesiącu warto wykonać oczyszczającą maseczkę z sody oczyszczonej i octu – wystarczy połączyć składniki do uzyskania gęstej pasty, nałożyć ją na skórę głowy i po kilku minutach dokładnie spłukać. Inną domową kuracją może być nałożenie na skórę głowy piany z ubitych białek jaj – trzymamy ją około 30 minut, po czym spłukujemy szamponem. W podobny sposób można użyć jogurtu naturalnego, który działa kojąco i nawilżająco.

Aby uzyskać efekty, kluczowa jest systematyczność – nieregularne stosowanie nawet najlepszych metod nie przyniesie trwałej poprawy. Warto też wypróbować kilka rozwiązań, by znaleźć to, które najlepiej działa na konkretny typ skóry głowy.

Jeśli mimo stosowania domowych metod objawy nie ustępują lub się nasilają, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem. Wskazane porady mają charakter pomocniczy i nie zastępują profesjonalnej diagnozy ani leczenia prowadzonego przez specjalistę.

Sprawdź także: Drobne wypadki zdarzają się podczas gotowania. Zobacz, jak sobie poradzić w tej sytuacji